Un momento di ascolto autentico, solo per te
Ingredienti
- Un respiro profondo che apre e accoglie
- Una manciata di movimenti lenti e consapevoli
- Un pizzico di forza che sostiene e rinforza
- Elasticità q.b., come filo che si allunga
- Silenzio interiore a fuoco lento
- Una spolverata di presenza e ascolto
- Un filo di armonia per legare corpo e mente
Un ingrediente invisibile ma prezioso: il sorriso che nasce spontaneo.
Descrizione
Lo yoga è un dono alla portata di tutti: un invito ad ascoltarsi attraverso il respiro e il movimento consapevole. Il corpo si allunga, si rinforza e ritrova elasticità; la mente si alleggerisce, lasciando andare lo stress e le tensioni accumulate. In questo spazio di equilibrio e presenza, ogni gesto diventa cura, ogni respiro rigenerazione. Una pratica che apre la strada al benessere profondo, al riposo e a un rinnovato senso di armonia interiore.
Tempi di cottura
Preparazione:
lunedì 19:00-20:00
Assaggio:
Prima lezione di prova 1 ottobre
Prenotazione:
dal 13 ottobre
Un piccolo appuntamento che regala grande energia.”
Riprende il corso settimanale di Yoga, una disciplina millenaria che unisce movimenti, respirazione e meditazione per risvegliare l’energia vitale presente in ciascuno di noi. Questo percorso, aperto a tutti, dai principianti agli esperti, si concentra sul riequilibrio fisico, mentale ed emotivo, favorendo un profondo senso di benessere.
Lo Yoga è noto per i suoi benefici su diversi livelli. Sul piano fisico, aiuta a migliorare la flessibilità, rinforza il sistema nervoso e stimola il metabolismo. Attraverso la combinazione di posture dinamiche e statiche, accompagnate da tecniche di respirazione, i partecipanti possono liberare blocchi energetici e ridurre tensioni accumulate nel corpo. Sul piano mentale, questa pratica favorisce una maggiore concentrazione e chiarezza mentale, riducendo ansia e stress. Le meditazioni specifiche e i mantra utilizzati durante le sessioni aiutano a sviluppare calma interiore e consapevolezza, promuovendo un equilibrio emotivo duraturo.
Ogni incontro del corso è progettato per adattarsi alle esigenze individuali, creando un ambiente accogliente e inclusivo, ideale per chi vuole approcciarsi allo yoga per la prima volta o per chi desidera approfondire la pratica. Non è richiesta alcuna esperienza precedente, solo la voglia di sperimentare una disciplina che trasforma corpo e mente.