Un momento di ascolto autentico, solo per te
Ingredienti
- Un pizzico di antica saggezza orientale
- Respirazioni lente come sorsi di tè caldo
- Gesti semplici che sciolgono i nodi del corpo
- Allungamenti delicati come fili di seta
- Pressioni leggere, ma efficaci come spezie profumate
- Una manciata di energia vitale che scorre di nuovo
Mescolare con costanza e assaporare benessere ogni giorno.
Descrizione
Il Do-In è un’antica pratica giapponese che combina automassaggio, stretching dolce e respirazione consapevole. Un corso che aiuta a sciogliere le tensioni, migliorare la postura e risvegliare l’energia vitale. Attraverso semplici gesti, alla portata di tutti, si impara a riattivare la circolazione e a ritrovare equilibrio tra corpo e mente. Un momento rigenerante, da dedicare a sé stessi, per sentirsi più leggeri, centrati e vitali nella vita quotidiana.
Concediti un’ora solo per te: il benessere si prepara a piccoli passi.
Tempi di cottura
Preparazione:
mercoledì 9:30-11:00
Assaggio:
1 ottobre – giornata di prova
Bastano pochi incontri per scoprire quanto un gesto semplice possa cambiare il ritmo della giornata.
Vuoi conoscere un’antica disciplina che combina tecniche di automassaggio e stretching per migliorare il benessere fisico e mentale? È un percorso articolato in 10 incontri, pensato per affrontare in modo completo le problematiche del corpo, aiutando i partecipanti a ritrovare equilibrio e vitalità.
Il Do-In, di origine orientale, si basa sul principio dell’energia vitale che scorre attraverso il nostro corpo lungo meridiani, canali energetici collegati agli organi interni. Attraverso pressioni, massaggi, respirazione e movimenti specifici, questa disciplina mira a sbloccare eventuali ristagni energetici, favorendo così la circolazione dell’energia e il benessere generale. Tra i suoi benefici principali, il Do-In aiuta a migliorare la postura, alleviare dolori muscolari e articolari, ridurre lo stress e potenziare la capacità di concentrazione.
Durante il corso, i partecipanti apprenderanno tecniche di base per lavorare su diverse parti del corpo: dalla schiena alle gambe, dalle spalle al collo, affrontando problematiche comuni come tensioni muscolari, dolori lombari, rigidità articolare e disturbi legati allo stress. Ogni incontro sarà dedicato a una specifica area fisica, con esercizi pratici che potranno essere facilmente integrati nella vita quotidiana.
Il Do-In è una pratica accessibile a tutti, indipendentemente dall’età o dal livello di preparazione fisica. Non richiede strumenti particolari, ma solo la volontà di dedicare del tempo al proprio benessere. Oltre ai benefici fisici, questa disciplina favorisce anche la calma interiore e la consapevolezza del proprio corpo, contribuendo a una migliore qualità della vita.